Brombeeren mit Quark

Eine leckere Frühstücksidee mit Brombeeren Die Brombeere ist reich an Vitamin C und Mineralstoffen wie Kalium, Eisen und Calcium zudem besitzen sie auch noch reichlich Ballaststoffe, welche deine Verdauung fördern und für Sättigung sorgen, also ideal den Tag mit Brombeeren zu starten. Zutaten: 3 EL Dinkel Müsli 100 gr Magerquark 100 ml Kokosnussmilch 50 ml […]

Low Cab Pfannkuchen

Ihr sucht nach einem schnellem Rezept für ein zauberhaftes Frühstück, oder ein himmlische Dessert Idee, vielleicht auch einfach nur nach einen süßen Snack? Diese luftig lockeren Pfannkuchen schmecken zu jedem Anlass einfach köstlich. Und das Schöne daran, sie sind blitzschnell zubereitet. Zutaten für zwei Personen 125 g Dinkelmehl 250 g Joghurt 1 Ei 1 Esslöffel […]

Omelett Kreation

Sportler Frühstück Leckeres Omelette mit gemischten Salat Zutaten: 4 Eier 1/2 rote Zwiebel 50 Schinken Würfel 50 ml Mandel- oder Hafermilch kaltgepresstes Olivenöl zum Anbraten gemischter Salat 1 Tomate 1/2 Gurke 1/2 Eisbersalat Feta Käse frischer Schnittlauch Zubereitung Die halbe Zwiebel in Würfel schneiden. 4 Eier und Milch verquirlen und mit Salz, Pfeffer und frischen […]