FroYo Bites

Ihr sucht nach einer Erfrischung mit wenig Kalorien, viel Geschmack und dazu noch super schnell gemacht? Dann versucht doch einfach mal dieses einfache Rezept! Ihr habt schon viel von dem „Frozen Yoghurt Bites“-Trend (kurz „FroYo Bites“) gehört, der gerade aus den USA zu uns herüber schwappt! Aber keine Ideen wie ihr sie selber umsetzen könnt, […]

Lunch im Glas

Du hast genug vom Essen in der Kantine, dann habe ich vielleicht eine Idee für dich. Gebratene Hühnerfilet Stücken mit spicy Bulgur und Tomatensalat im Glas Zutaten für den spicy Bulgur: 150 gr Bulgur 3 El Tomatenmark 1 rote Zwiebel 1 rote Paprika 4 El kaltgepresstes Olivenöl Petersilie und Schnittlauch Cayennepfeffer, Chillipulver, Schwarzen Pfeffer, Meersalz […]

Salat im Glas

Eine leckere Lunch Idee für die Arbeit >> Salat im Glas << Für den Bulgursalat benötigt ihr: 500g Bulgur 1,5l Hühner- oder Gemüsebrühe Salz & Pfeffer 1 großes Bund Petersilie 5 Knoblauchzehen 5 EL Tomatenmark 2 EL Paprikamark 75ml Olivenöl 3-4 Frühlingszwiebeln 3 bunte Paprika 2-3 EL Limettensaft Zubereitung: Den Bulgur nach Packungsanleitung kalt abbrausen […]